- Sanfte und einfache yogische Dehn- und Körperübungen
- „Body Scan“, Meditationen im Sitzen und Gehen
- Informationen und Austausch zu Themen der Stressentstehung, Stressforschung und sinnvoller Stressbewältigung
- Einfache Achtsamkeitsübungen in den Alltag integrieren
- Raum für den Austausch von Erfahrungen in der Gruppe
